Ako svoj dan započnete jednim ovakvim tuširanjem, spremite se na manje stresa nego što ste navikli.
Nakon što obavite jutarnje tuširanje, prije nego što izađete iz kade
ili tuš-kabine, probajte da uradite ovaj hidroterapeutski trik koji će
vam obnoviti energiju.- Namjestite tuš na što hladnije (koliko možete da podnesete) i tako se tuširajte 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se navići.
- Zatim namjestite tuš na vruću vodu i tuširajte se tako narednih 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospješuje cirkulaciju i stimuliše cijelo tijelo.
- Na kraju, stavite tuš opet na hladnu vodu i tuširajte se 30 sekundi.
0 komentari:
Objavi komentar